Smakelijk Leven
Gezond Genieten

​

Ben jij het diëten beu, op zoek naar een andere aanpak, wil je meer bewegen, advies rond sportvoeding of andere eetpatronen? Ik sta met plezier voor je klaar.  

​

Gezonde voeding als basis

​

Een evenwichtig voedingspatroon is essentieel voor je energie, je gezondheid en je welzijn. Samen zoeken we naar een haalbare structuur die rust brengt in je eetpatroon. We werken met volwaardige producten, zorgen voor een goede balans tussen koolhydraten, eiwitten en vetten, en houden rekening met verzadiging en portiegrootte. Geen strenge diëten, wel duurzame gewoontes die je helpen om je goed in je vel te voelen.

​

Sportvoeding op maat van jouw doel

​

Beweeg je regelmatig of sport je intensief? Dan heeft je lichaam specifieke noden. Sportvoeding draait om timing, herstel en het ondersteunen van je prestaties. Ik help je om je voeding af te stemmen op je trainingsmomenten, je doelen en je type sport. Denk aan energie-opbouw vóór het sporten, eiwitrijk herstel achteraf, en slimme keuzes rond hydratatie en supplementen – allemaal afgestemd op wat jij nodig hebt om sterker, fitter en energieker te worden. We vertrekken vanuit jou sport, jou doelen en jou persoonlijke voorkeuren.

​